--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Желтоперка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Желтоперка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Желтоперка
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 108 мг
Белки 19.3 гр 17.9 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 17.2 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 4.271 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 120 мг
Магний 20 мг 60 мг
Натрий 512 мг 160 мг
Калий 323 мг 360 мг
Фосфор 161 мг 220 мг
Сера 193 мг 179 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.7 гр 75.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Конина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Желтоперка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: