Что полезнее Шоколад молочный или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	288 мг
Белки	9.8 гр	14 гр
Углеводы	50.4 гр	0
Жиры	34.7 гр	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	7 мг
Магний	68 мг	23 мг
Натрий	136 мг	110 мг
Калий	462 мг	212 мг
Фосфор	309 мг	133 мг
Сера	0	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.3 мг
Хлор	0	84 мг
Медь	0	0.238 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0