Что полезнее Шоколад молочный или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	52 мг
Белки	9.8 гр	1.1 гр
Углеводы	50.4 гр	10.6 гр
Жиры	34.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	33 мг
Магний	68 мг	24 мг
Натрий	136 мг	13 мг
Калий	462 мг	233 мг
Фосфор	309 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	500 мг	600 мг
Вода	1.1 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	10.5 гр
Зола	2.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг