Что полезнее Шоколад молочный или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	212 мг
Белки	9.8 гр	16.8 гр
Углеводы	50.4 гр	3.9 гр
Жиры	34.7 гр	14.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	4 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	19 мг
Магний	68 мг	18 мг
Натрий	136 мг	598 мг
Калий	462 мг	274 мг
Фосфор	309 мг	172 мг
Сера	0	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	500 мг
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	62.1 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1.8 гр
Зола	2.2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	6.3 гр
Холестерин	15 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0