Что полезнее Шоколад молочный или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	200 мг
Белки	9.8 гр	28.4 гр
Углеводы	50.4 гр	600 мг
Жиры	34.7 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	3.2 мг
Витамин C	0	1.7 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	40 мг
Магний	68 мг	35 мг
Натрий	136 мг	1.62 гр
Калий	462 мг	70 мг
Фосфор	309 мг	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	1.7 гр
Холестерин	15 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0