Что полезнее Шоколад молочный или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	74 мг
Белки	9.8 гр	200 мг
Углеводы	50.4 гр	18.1 гр
Жиры	34.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	9 мг
Магний	68 мг	3 мг
Натрий	136 мг	1 мг
Калий	462 мг	86 мг
Фосфор	309 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	1.1 гр	79 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	17.8 гр
Зола	2.2 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0