Что полезнее Шоколад молочный или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	34 мг
Белки	9.8 гр	1.3 гр
Углеводы	50.4 гр	6.5 гр
Жиры	34.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	63 мг
Магний	68 мг	33 мг
Натрий	136 мг	77 мг
Калий	462 мг	393 мг
Фосфор	309 мг	27 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.1 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	5.5 гр
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг