Что полезнее Шоколад молочный или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	97.5 мг
Белки	9.8 гр	17.4 гр
Углеводы	50.4 гр	0
Жиры	34.7 гр	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	33 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3.8 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	5 мг
Магний	68 мг	18 мг
Натрий	136 мг	63 мг
Калий	462 мг	240 мг
Фосфор	309 мг	339 мг
Сера	0	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	72.9 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0