Что полезнее Шоколад молочный или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	50 мг
Белки	9.8 гр	1.4 гр
Углеводы	50.4 гр	8.9 гр
Жиры	34.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.4 мг
Витамин C	0	70 мг
Провитамин A	0.012 мг	9 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	1.5 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0.2 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	42 мг
Магний	68 мг	331 мг
Натрий	136 мг	0
Калий	462 мг	230 мг
Фосфор	309 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	2 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	5.4 гр
Органические кислоты	500 мг	2.2 гр
Вода	1.1 гр	81.1 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	8.5 гр
Зола	2.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0