Что полезнее Шоколад молочный или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	97 мг
Белки	9.8 гр	20.3 гр
Углеводы	50.4 гр	1 гр
Жиры	34.7 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.6 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	60 мг
Магний	68 мг	31 мг
Натрий	136 мг	354 мг
Калий	462 мг	330 мг
Фосфор	309 мг	290 мг
Сера	0	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	300 мг
Холестерин	15 мг	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0