Что полезнее Шоколад молочный или Шоколад ореховый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Шоколад ореховый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Шоколад ореховый
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	534 мг
Белки	9.8 гр	7.3 гр
Углеводы	50.4 гр	49.7 гр
Жиры	34.7 гр	33.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	43 мг
Магний	68 мг	140 мг
Натрий	136 мг	7 мг
Калий	462 мг	363 мг
Фосфор	309 мг	170 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	5.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	6.5 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	1.1 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	44.3 гр
Зола	2.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	5.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	16 гр
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0