Что полезнее Шоколад молочный или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Угорь
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	333 мг
Белки	9.8 гр	14.5 гр
Углеводы	50.4 гр	0
Жиры	34.7 гр	30.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	5 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	1.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	1.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	20 мг
Магний	68 мг	30 мг
Натрий	136 мг	70 мг
Калий	462 мг	230 мг
Фосфор	309 мг	220 мг
Сера	0	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.38 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.16 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0	0.5 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	6.3 гр
Холестерин	15 мг	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0