Что полезнее Шоколад молочный или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	265 мг
Белки	9.8 гр	400 мг
Углеводы	50.4 гр	68.2 гр
Жиры	34.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	11 мг
Магний	68 мг	5 мг
Натрий	136 мг	1 мг
Калий	462 мг	124 мг
Фосфор	309 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	800 мг
Органические кислоты	500 мг	300 мг
Вода	1.1 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	68.2 гр
Зола	2.2 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0