Что полезнее Шоколад молочный или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	72 мг
Белки	9.8 гр	600 мг
Углеводы	50.4 гр	15.4 гр
Жиры	34.7 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	30 мг
Магний	68 мг	17 мг
Натрий	136 мг	26 мг
Калий	462 мг	225 мг
Фосфор	309 мг	22 мг
Сера	0	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.6 гр
Органические кислоты	500 мг	800 мг
Вода	1.1 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	15.4 гр
Зола	2.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	200 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг