Что полезнее Шоколад ореховый или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	24 мг
Белки	7.3 гр	1.2 гр
Углеводы	49.7 гр	4.5 гр
Жиры	33.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.1 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	15 мг
Магний	140 мг	9 мг
Натрий	7 мг	6 мг
Калий	363 мг	238 мг
Фосфор	170 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2.5 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	1.1 гр	91 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	3.6 гр
Зола	900 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	900 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0