--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад ореховый или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад ореховый Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 534 мг 34 мг
Белки 7.3 гр 1.5 гр
Углеводы 49.7 гр 4.4 гр
Жиры 33.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2.9 мг 1.2 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 30 мг
Магний 140 мг 29 мг
Натрий 7 мг 21 мг
Калий 363 мг 208 мг
Фосфор 170 мг 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.6 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6.5 гр 2.9 гр
Органические кислоты 700 мг 2 гр
Вода 1.1 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 44.3 гр 4.4 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ежевика
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: