Что полезнее Шоколад ореховый или Корейка свинины копчено-запеченная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Корейка свинины копчено-запеченная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Корейка свинины копчено-запеченная
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	475 мг
Белки	7.3 гр	10.2 гр
Углеводы	49.7 гр	0
Жиры	33.8 гр	48.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.32 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	23 мг
Магний	140 мг	31 мг
Натрий	7 мг	1.134 гр
Калий	363 мг	255 мг
Фосфор	170 мг	176 мг
Сера	0	102 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	37.7 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	16.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0