Что полезнее Шоколад ореховый или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	416 мг
Белки	7.3 гр	9.2 гр
Углеводы	49.7 гр	63.2 гр
Жиры	33.8 гр	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	2.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	6.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	26 мг
Магний	140 мг	25 мг
Натрий	7 мг	430 мг
Калий	363 мг	151 мг
Фосфор	170 мг	107 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	4 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	8 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	1 гр
Зола	900 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	1.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0