Что полезнее Шоколад ореховый или Кукуруза консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Кукуруза консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Кукуруза консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	58 мг
Белки	7.3 гр	2.2 гр
Углеводы	49.7 гр	11.2 гр
Жиры	33.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.95 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0
Витамин C	0	4.8 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	42 мг
Магний	140 мг	13 мг
Натрий	7 мг	400 мг
Калий	363 мг	0
Фосфор	170 мг	41 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	500 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	87 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	1.9 гр
Зола	900 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	9.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0