Что полезнее Шоколад ореховый или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	184.6 мг
Белки	7.3 гр	21.3 гр
Углеводы	49.7 гр	100 мг
Жиры	33.8 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	4.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	7.836 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	16 мг
Магний	140 мг	20 мг
Натрий	7 мг	85 мг
Калий	363 мг	260 мг
Фосфор	170 мг	140 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0