Что полезнее Шоколад ореховый или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Огурец
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	14 мг
Белки	7.3 гр	800 мг
Углеводы	49.7 гр	2.5 гр
Жиры	33.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.04 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	43 мг	23 мг
Магний	140 мг	14 мг
Натрий	7 мг	8 мг
Калий	363 мг	141 мг
Фосфор	170 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	25 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.18 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.425 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3 мкг
Цинк	0	0.215 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	1 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	95 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	2.4 гр
Зола	900 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0