Что полезнее Шоколад ореховый или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	49 мг
Белки	7.3 гр	3.7 гр
Углеводы	49.7 гр	7.6 гр
Жиры	33.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	43 мг	245 мг
Магний	140 мг	85 мг
Натрий	7 мг	34 мг
Калий	363 мг	800 мг
Фосфор	170 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	6.4 гр
Зола	900 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг