Что полезнее Шоколад ореховый или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	15.4 мг
Белки	7.3 гр	1.7 гр
Углеводы	49.7 гр	1.8 гр
Жиры	33.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0
Витамин B2	0.06 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.282 мг
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	0
Магний	140 мг	0
Натрий	7 мг	0
Калий	363 мг	0
Фосфор	170 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	900 мг
Органические кислоты	700 мг	1.6 гр
Вода	1.1 гр	92.8 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	1.6 гр
Зола	900 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0