Что полезнее Шоколад пористый молочный или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	552 мг
Белки	6.9 гр	26.3 гр
Углеводы	53 гр	9.9 гр
Жиры	35.5 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0	10.1 мг
Витамин C	0	5.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	76 мг
Магний	38 мг	182 мг
Натрий	77 мг	23 мг
Калий	546 мг	658 мг
Фосфор	235 мг	350 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.144 мг
Марганец	0	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	8.1 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	7.9 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	4.2 гр
Зола	1.6 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0