Что полезнее Шоколад пористый молочный или Баранина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Баранина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Баранина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	191 мг
Белки	6.9 гр	17.4 гр
Углеводы	53 гр	200 мг
Жиры	35.5 гр	13.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	8.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	14 мг
Магний	38 мг	17 мг
Натрий	77 мг	449 мг
Калий	546 мг	232 мг
Фосфор	235 мг	139 мг
Сера	0	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	100 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	67.2 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	200 мг
Зола	1.6 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	67 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0