Что полезнее Шоколад пористый молочный или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	35 мг
Белки	6.9 гр	600 мг
Углеводы	53 гр	7.4 гр
Жиры	35.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	16 мг
Магний	38 мг	13 мг
Натрий	77 мг	32 мг
Калий	546 мг	118 мг
Фосфор	235 мг	12 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.047 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	900 мг
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	900 мг	90 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	7.3 гр
Зола	1.6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг