Что полезнее Шоколад пористый молочный или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Финики
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	292 мг
Белки	6.9 гр	2.5 гр
Углеводы	53 гр	69.2 гр
Жиры	35.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	1.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	65 мг
Магний	38 мг	69 мг
Натрий	77 мг	32 мг
Калий	546 мг	370 мг
Фосфор	235 мг	56 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	6 гр
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	900 мг	20 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	69.2 гр
Зола	1.6 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг