Что полезнее Шоколад пористый молочный или Говядина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Говядина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Говядина
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	224.6 мг
Белки	6.9 гр	17 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	17.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	4.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	7.522 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8.4 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2.6 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	9 мг
Магний	38 мг	22 мг
Натрий	77 мг	65 мг
Калий	546 мг	325 мг
Фосфор	235 мг	188 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.7 мг
Хлор	0	59 мг
Медь	0	0.182 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7.2 мкг
Цинк	0	3.24 мг
Хром	0	8.2 мкг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	8.6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.076 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	64.8 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0