Что полезнее Шоколад пористый молочный или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	270 мг
Белки	6.9 гр	2.3 гр
Углеводы	53 гр	62.6 гр
Жиры	35.5 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	107 мг
Магний	38 мг	66 мг
Натрий	77 мг	8 мг
Калий	546 мг	872 мг
Фосфор	235 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	6 гр
Органические кислоты	700 мг	1.5 гр
Вода	900 мг	24 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	42.3 гр
Зола	1.6 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг