Что полезнее Шоколад пористый молочный или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	221 мг
Белки	6.9 гр	28.2 гр
Углеводы	53 гр	700 мг
Жиры	35.5 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.5 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	60 мг
Магний	38 мг	45 мг
Натрий	77 мг	1.699 гр
Калий	546 мг	80 мг
Фосфор	235 мг	470 мг
Сера	0	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	54 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр
Холестерин	0	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0