Что полезнее Шоколад пористый молочный или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	216 мг
Белки	6.9 гр	11.7 гр
Углеводы	53 гр	1.7 гр
Жиры	35.5 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	18 мг
Магний	38 мг	15 мг
Натрий	77 мг	1.057 гр
Калий	546 мг	219 мг
Фосфор	235 мг	133 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	200 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	64.8 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	1 гр
Зола	1.6 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0