Что полезнее Шоколад пористый молочный или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	252 мг
Белки	6.9 гр	11.7 гр
Углеводы	53 гр	200 мг
Жиры	35.5 гр	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	40 мг
Магний	38 мг	21 мг
Натрий	77 мг	835 мг
Калий	546 мг	250 мг
Фосфор	235 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	62.6 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	200 мг
Зола	1.6 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0