Что полезнее Шоколад пористый молочный или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	313 мг
Белки	6.9 гр	7.61 гр
Углеводы	53 гр	48.67 гр
Жиры	35.5 гр	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	2.005 мг
Витамин B1	0.05 мг	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	46.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.309 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.74 мг
Витамин B9	0	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	834 мг
Магний	38 мг	120 мг
Натрий	77 мг	23 мг
Калий	546 мг	529 мг
Фосфор	235 мг	113 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.416 мг
Марганец	0	8.167 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.7 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	26.3 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	5.44 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.28 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0