Что полезнее Шоколад пористый молочный или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	256 мг
Белки	6.9 гр	2.3 гр
Углеводы	53 гр	57.5 гр
Жиры	35.5 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.8 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	80 мг
Магний	38 мг	102 мг
Натрий	77 мг	10 мг
Калий	546 мг	864 мг
Фосфор	235 мг	83 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	9 гр
Органические кислоты	700 мг	3.5 гр
Вода	900 мг	25 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	56.9 гр
Зола	1.6 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг