Что полезнее Шоколад пористый молочный или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	175 мг
Белки	6.9 гр	1.8 гр
Углеводы	53 гр	5.2 гр
Жиры	35.5 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	3.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	61 мг
Магний	38 мг	22 мг
Натрий	77 мг	2.25 гр
Калий	546 мг	91 мг
Фосфор	235 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.2 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	900 мг	69.6 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	5.2 гр
Зола	1.6 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0