Что полезнее Шоколад пористый молочный или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Осетр
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	163.7 мг
Белки	6.9 гр	16.4 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	10.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	4.422 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	1.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	50 мг
Магний	38 мг	75 мг
Натрий	77 мг	100 мг
Калий	546 мг	280 мг
Фосфор	235 мг	270 мг
Сера	0	164 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	71.4 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.4 гр