Что полезнее Шоколад пористый молочный или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	282 мг
Белки	6.9 гр	500 мг
Углеводы	53 гр	65.8 гр
Жиры	35.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	24 мг
Магний	38 мг	20 мг
Натрий	77 мг	32 мг
Калий	546 мг	93 мг
Фосфор	235 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.1 гр
Органические кислоты	700 мг	700 мг
Вода	900 мг	31 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	65.5 гр
Зола	1.6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0