Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	253 мг
Белки	700 мг	2.2 гр
Углеводы	10.9 гр	59 гр
Жиры	900 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0.1 мг	2 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	111 мг
Магний	0	30 мг
Натрий	0	12 мг
Калий	49 мг	580 мг
Фосфор	24 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	300 мг	2.3 гр
Вода	87 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	55.6 гр
Зола	200 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0