Что полезнее Шоколад пористый молочный или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	323 мг
Белки	6.9 гр	10.6 гр
Углеводы	53 гр	59.6 гр
Жиры	35.5 гр	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.143 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	99 мг
Магний	38 мг	127 мг
Натрий	77 мг	28 мг
Калий	546 мг	246 мг
Фосфор	235 мг	298 мг
Сера	0	98 мг
Кремний	0	48 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	4.41 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.39 мг
Марганец	0	2.459 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	3.5 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	13.5 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	1.6 гр
Зола	1.6 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	510 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр