Что полезнее Шоколад пористый молочный или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	486 мг
Белки	6.9 гр	11.5 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	48.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	12 мг
Магний	38 мг	10 мг
Натрий	77 мг	487 мг
Калий	546 мг	107 мг
Фосфор	235 мг	70 мг
Сера	0	115 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	37.8 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16.8 гр
Холестерин	0	69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0