Что полезнее Шоколад пористый молочный или Тритикале?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Тритикале.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Тритикале
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	293 мг
Белки	6.9 гр	12.8 гр
Углеводы	53 гр	54.5 гр
Жиры	35.5 гр	2.08 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	2.125 мг
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	55 мг
Магний	38 мг	120 мг
Натрий	77 мг	5 мг
Калий	546 мг	368 мг
Фосфор	235 мг	396 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.6 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	14 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	1 гр
Зола	1.6 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	53.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.25 гр