Что полезнее Шоколад пористый молочный или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Угорь
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	333 мг
Белки	6.9 гр	14.5 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	30.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	1.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	1.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	20 мг
Магний	38 мг	30 мг
Натрий	77 мг	70 мг
Калий	546 мг	230 мг
Фосфор	235 мг	220 мг
Сера	0	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.38 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.16 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0	0.5 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	54 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0