Что полезнее Шоколадная паста или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	284 мг
Белки	8.2 гр	10 гр
Углеводы	56.6 гр	56.1 гр
Жиры	30.6 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	4.16 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	58 мг
Магний	59 мг	63 мг
Натрий	66 мг	10 мг
Калий	280 мг	147 мг
Фосфор	198 мг	275 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	1.5 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	1 гр
Зола	1.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0