Что полезнее Шоколадная паста или Чина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Чина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Чина
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	286 мг
Белки	8.2 гр	24.4 гр
Углеводы	56.6 гр	41.3 гр
Жиры	30.6 гр	2.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0
Витамин B2	0.22 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	4.167 мг
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	141 мг
Магний	59 мг	99 мг
Натрий	66 мг	49 мг
Калий	280 мг	633 мг
Фосфор	198 мг	360 мг
Сера	0	182 мг
Кремний	0	89 мг
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	8.34 мг
Хлор	0	116 мг
Медь	0	0.59 мг
Марганец	0	1.72 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.84 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0.234 мг
Стронций	0	0
Йод	0	3.4 мкг
Цинк	0	3.11 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.067 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.019 мг
Никель	0	0.198 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.027 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	4.9 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	3.1 гр
Зола	1.3 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	38.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0