Что полезнее Мясо лося или Пеламида?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо лося и Пеламида.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Мясо лося | Пеламида |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 100.9 мг | 217 мг |
| Белки | 21.4 гр | 22.4 гр |
| Углеводы | 0 | 0 |
| Жиры | 1.7 гр | 14.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 8.1 мг |
| Витамин B2 | 0 | 0.13 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 3.552 мг | 12.6 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0.27 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 1.3 мг |
| Витамин C | 0 | 0.9 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.02 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0.6 мг |
| Витамин B9 | 0 | 4 мкг |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0.02 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 0 | 20 мг |
| Магний | 0 | 35 мг |
| Натрий | 0 | 70 мг |
| Калий | 0 | 300 мг |
| Фосфор | 0 | 220 мг |
| Сера | 214 мг | 170 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0 | 1.5 мг |
| Хлор | 0 | 150 мг |
| Медь | 0 | 0.11 мг |
| Марганец | 0 | 0.05 мг |
| Фтор | 0 | 0.4 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 7 мкг | 0.05 мг |
| Цинк | 0 | 0.7 мг |
| Хром | 0 | 0.1 мг |
| Молибден | 0 | 4 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0.02 мг |
| Никель | 0 | 6 мкг |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 75.8 гр | 62.4 гр |
| Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
| Зола | 1.1 гр | 1 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 3.3 гр |
| Холестерин | 0 | 80 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Пеламида
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
