--> --> --> -->

Что полезнее Шоколадная паста или Гречиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Гречиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколадная паста Гречиха
Пищевая ценность
Калорийность 536 мг 296 мг
Белки 8.2 гр 10.8 гр
Углеводы 56.6 гр 56 гр
Жиры 30.6 гр 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 3.9 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 2.5 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 6.9 мг 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 174 мг 70 мг
Магний 59 мг 258 мг
Натрий 66 мг 4 мг
Калий 280 мг 325 мг
Фосфор 198 мг 334 мг
Сера 0 80 мг
Кремний 0 120 мг
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 8.3 мг
Хлор 0 94 мг
Медь 0 0.66 мг
Марганец 0 1.76 мг
Фтор 0 0.033 мг
Бор 0 0.73 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0.09 мг
Стронций 0 0.304 мг
Йод 0 5.1 мкг
Цинк 0 2.77 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 0.039 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 3.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0.026 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 14 гр
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 1 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 54.2 гр 1.5 гр
Зола 1.3 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.4 гр 54.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.3 гр 700 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.22 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречиха
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: