--> --> --> -->

Что полезнее Шоколадная паста или Гречневая мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Гречневая мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколадная паста Гречневая мука
Пищевая ценность
Калорийность 536 мг 353 мг
Белки 8.2 гр 13.6 гр
Углеводы 56.6 гр 71.9 гр
Жиры 30.6 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 2.5 мг 6.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.4 мг
Витамин E (ТЭ) 6.9 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 174 мг 42 мг
Магний 59 мг 48 мг
Натрий 66 мг 3 мг
Калий 280 мг 130 мг
Фосфор 198 мг 250 мг
Сера 0 81 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.37 мг
Марганец 0 0.76 мг
Фтор 0 0.09 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.8 гр
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 1 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 54.2 гр 1.4 гр
Зола 1.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.4 гр 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.3 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречневая мука
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколадная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Гречневая мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: