Что полезнее Шоколадная паста или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	262 мг
Белки	8.2 гр	7.7 гр
Углеводы	56.6 гр	47.8 гр
Жиры	30.6 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0
Витамин B2	0.22 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	0
Магний	59 мг	0
Натрий	66 мг	0
Калий	280 мг	0
Фосфор	198 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	0
Моно- и дисахариды	54.2 гр	0
Зола	1.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0