Что полезнее Шоколадная паста или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	498 мг
Белки	8.2 гр	17 гр
Углеводы	56.6 гр	400 мг
Жиры	30.6 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	3 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	24 мг
Магний	59 мг	24 мг
Натрий	66 мг	1.748 гр
Калий	280 мг	290 мг
Фосфор	198 мг	202 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	400 мг
Зола	1.3 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0