Что полезнее Шоколадная паста или Мороженое, сливочное, крем-брюле?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Мороженое, сливочное, крем-брюле.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Мороженое, сливочное, крем-брюле
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	191 мг
Белки	8.2 гр	3.7 гр
Углеводы	56.6 гр	21.4 гр
Жиры	30.6 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.062 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.057 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	133 мг
Магний	59 мг	17 мг
Натрий	66 мг	49 мг
Калий	280 мг	152 мг
Фосфор	198 мг	103 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.1 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	1 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	21.4 гр
Зола	1.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	6.3 гр
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0